Já ouviu falar em ressignificação?

Em meio a tantos acontecimentos, saber ressignificar nossas experiencias é fundamental para uma vida emocional mais saudável.

Ressignificar é dar outro significado, ou seja, é dar outro sentido a algum acontecimento. O significado que atribuímos aos acontecimentos em nossa vida depende do filtro pelo qual o vemos.

É isso mesmo! E quando mudamos o filtro, mudamos o significado do acontecimento. Isso se chama ressignificar, ou seja, modificar o filtro pelo qual percebemos os acontecimentos altera o significado desse acontecimento. Quando o significado se modifica, as nossas repostas emocionais e também os comportamentos se modificam.

Isso não quer dizer que coisas ruins não acontecem. Ou que temos que transforma-las em algo bom. Isso é algo um pouco difícil! Mas podemos encontrar significados mais ajustados se nosso olhar sobre algo ruim e negativo estiver ajustado.

Vamos tentar?

✨Não fique se perguntando: “Por que isso aconteceu comigo”? “Por que minha família é assim?” Busque encontrar uma para quê, um sentido de aprendizado, transformação e evolução com aquele sofrimento.

✨Esteja em paz com seu passado: encare suas experiências passadas de frente. Olhe para todas elas e extraia quais aprendizados você teve em cada uma e como elas influenciaram na pessoa que é hoje.

✨Respeite sua história: cada passagem da sua vida, cada acontecimento, cada dificuldade te trouxeram ao ponto em que está hoje. E é justamente essa história que também irá contribuir para sua superação e crescimento pessoal. São páginas do seu livro!

✨Assuma sua vida: seja dono da sua história e não vítima dela. Isso ajuda a diminuir aquela postura que muitas vezes temos de “só reclamar”, ficar paralisado e nada fazer para mudar.

✨Pense em caminhos que te conectam aos seus desejos. Olhe para frente e invista em seus planos!

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